Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Membuat dan Menjaga Jantung Tetap Sehat
RSUD KOTA PRABUMULIH

• Tetap aktif dalam beraktivitas fisik, seperti olahraga


• Jangan merokok, jika terlanjur maka berhentilah


• Atur berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula


• Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayur


• Kurangi pemakaian garam pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap


• Konsumsilah ikan paling tidak dua kali dalam seminggu


• Kurangi konsumsi lemak jenuh

sumber : https://p2ptm.kemkes.go.id/

 RSUD KOTA PRABUMULIH